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ENTENDE COMO O COLESTEROL FUNCIONA E PORQUE ELE PODE AFETAR SUA FERTILIDADE

Nos dias de hoje o termo colesterol tornou-se quase um palavrão. Graças aos defensores da moda do “cuidado tem colesterol”, qualquer um sabe que o colesterol é “mau” e precisa ser combatido por todos os lados. Se você acreditar no que diz a mídia, vai achar que simplesmente não existe um nível de colesterol que seja suficientemente baixo. Talvez já …

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COMO TER UM INTESTINO REGULADO E SAUDÁVEL APLICANDO O SEGREDO DA NUTRI

Você quer se preparar para ter um intestino regulado e saudável neste inverno? Fique de olho no meu segredo… melhore sua imunidade. Você já deve ter pensado em primeiro lugar que vou falar da vitamina C, né? Mas não vou, se você quer melhorar sua IMUNIDADE, em primeiro lugar tenha um intestino saudável! No nosso organismo, um dos pontos que …

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10 MENTIRAS QUE SUA AMIGA PENSA QUE SABE SOBRE ALIMENTOS SAUDÁVEIS

Alguns alimentos são vendidos como os heróis da alimentação saudável. Você Consumidor sabe o que está comprando e levando para sua casa? Alimentos ditos saudáveis, que entretanto são mentiras escondidas embaixo do tapete. Nesta lista, vão produtos como barras de cereal, suco de caixinha, peito de peru, entre outros. Vamos então conhecer as 10 mentiras que te contaram sobre alimentos …

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CHOCOLATE PODE COMER? TA LIBERADO PELA NUTRI

Coelhinhos, Cenourinhas e Chocolates… As delícias da Páscoa devem ser saboreadas sem peso na consciência. Minha dica é não exagerar e fazer a escolha correta. CHOCOLATE EU QUERO E AGORA? Sem problemas desde que você saiba escolher o melhor! Dê preferência ao chocolate  extra amargo ou amargo,  que contenha o mínimo de 70% de cacau, pois ele é um alimento …

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COMO ESCOLHER MELHOR OS ALIMENTOS NO SUPERMERCADO

Você quer saber como escolher os melhores alimentos quando vai fazer compras no Supermercado? Eu sei que você quer fazer as melhores escolhas e fugir dos industrializados. Certo? Bom era quando comíamos os alimentos sem nos preocuparmos com qualquer informação, porque sabíamos a origem dos alimentos e apenas de bater os olhos o seu grau de frescura. Entretanto, a oferta de …

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COMO TER MAIS ENERGIA E DISPOSIÇÃO NO CARNAVAL

Quer pular o carnaval com muita Energia extra e curtir com o pique la em cima, sem chegar na quarta-feira de cinzas só o pó. Então, aplique estas dicas e aproveita que o carnaval está chegando para preparar a fantasia e saiba que também é necessário cuidar da sua alimentação para garantir energia suficiente e aproveitar ao máximo a folia. Os ingredientes para …

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O QUE COMER NA DIETA DETOX PARA EMAGRECER E SECAR A BARRIGA

Existem sucos para todos os gostos e para todos os objetivos: desintoxicar o organismo, emagrecer, dar brilho à pele e ao cabelo, combater a depressão e o envelhecimento. As misturas são várias e as promessas também, enfim, a lista é enorme. Dieta Detox está na moda e agora? Maçã, pepino, gengibre, espinafre, aipo e salsa. Cenoura, maçã, pepino, couve e …

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3 DICAS RÁPIDAS E FÁCEIS PARA TER MAIS ENERGIA PARA TREINAR

Irei te mostrar quais os principais alimentos e atitudes que te darão mais energia para treinar muito melhor. Você precisa vencer o cansaço, mas sente que estão conspirando contra você e tentando sabotar o seu sucesso? Você sente que seu cansaço aumentou depois do começo do horário de verão? Pode ficar tranqüila, a culpa não é sua! A mudança de horário …

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Férias seu filho tem fome de que?

Férias chegando e ouço por todos os lados, como alimentar de forma saudável meu filho nas férias? Está aí uma das perguntas que recebo um pouco antes das aulas acabarem. E aí é que eu pergunto? Férias seu filho tem fome de que? Época esta que existe ainda mais açúcar ao redor deles, e o mais perigoso é a facilidade …